[轉貼] Smart-Core

轉貼自 山姆伯伯工作坊

利用Foam Roller同時在進行核心肌群的訓練，也能進行按摩的動作

示範影片：
 http://video.ezinemark.com/the-smart-core-grid-butt-shaping-workout-433567b42d8.html