好丼的招牌~我很喜歡黑白相間這種簡單的感覺，這也是吸引我們的原因之一！
士林-好丼
這天老婆陪我到來運敗家後，就順路到士林來吃晚餐，上次無意間發現食來運轉便當，這次決定也到小巷繞繞，看看可不可以再開發一間新大陸:)，繞到食來運轉那條巷子發現一間店外面有人在排隊，整間店很有日式的感覺簡單精緻，從落地窗看進去吃的好像也很不錯，我們就接上隊伍囉！
好丼的招牌~我很喜歡黑白相間這種簡單的感覺，這也是吸引我們的原因之一！
好丼的招牌~我很喜歡黑白相間這種簡單的感覺，這也是吸引我們的原因之一！
20111023 晨騎烏來-信賢公園
這天天氣很好，秋高氣爽的很適合騎車，不過不知道是身體狀況不好，還是太急沒抓到節奏，感覺騎的不是很順，計時到老街還是要34min，離目標30還有一大段差距勒！轉進環山路就順順騎，這一陣子發現騎車時左大腿內側磨擦比較多一點，一直在想是沒坐正中的關係，還是卡鞋底板位置關係，一直瞧椅墊位置也感覺不太出來，就專心感覺一下腳底受力的位置，發現左腳的受力位置偏後一點接近足弓，到瀑布就停下來調整一下，將鞋底板向前移約5mm，再繼續往福山方向騎，感受一下調整後的感覺，發現左腳踩踏感覺比較順了一點，連帶座墊位置感覺也比較明確，不會像之前感覺一下偏左一下偏右的，兩腳帶迴轉速也有感覺比較順，不過不知是不是心理作用就是哈~這個設定用了一陣子了，之前怎都沒發現...真是該檢討一下！後來騎到檢查哨信賢公園那，時間也差不多了，就調頭返程，這次想爬多一點山，所以就又爬上環山路，下山後也懶的再繞進老街了，這時間人應該也多了，在7-11喝杯熱咖啡就滿足的下山了。
7-11發現的熱UCC咖啡牛奶，很不錯喝，瓶子也很漂亮有復古的感覺，且還是Made in Japan勒XD~這種涼爽的天氣騎完車來杯熱咖啡真是一大享受阿！
騎乘距離：59.02 Km
騎乘時間：02:42:01
平均心跳：135
平均速度：21.9 Km/h
平均迴轉速：72
累計總里程：4777.7 Km
Photo by HTC IS with Camera360
7-11發現的熱UCC咖啡牛奶，很不錯喝，瓶子也很漂亮有復古的感覺，且還是Made in Japan勒XD~這種涼爽的天氣騎完車來杯熱咖啡真是一大享受阿！
騎乘距離：59.02 Km
騎乘時間：02:42:01
平均心跳：135
平均速度：21.9 Km/h
平均迴轉速：72
累計總里程：4777.7 Km
Photo by HTC IS with Camera360
Giordana FR-Carbon Team 防風背心
自己騎車的習慣不是晨騎就是夜騎，入秋以後天氣漸涼，單穿一件車衣實在是不夠，之前有買了一件便宜的防風外套，但說實在除非真天氣很冷，不然還真的不喜歡穿上它騎車，太悶了又不透氣，騎到熱起來裡面都悶的一身汗，脫掉後因為身體都悶濕了又太冷，又不好收納，就只好從頭悶到尾，真的很不舒服，之前逛車店跟老闆聊天，自己有在騎車的老闆也說到，其實台灣的氣候防風背心比較實用，因為之前買那件風衣不好收納，所以這次想找一件輕薄一點的，收起來又可以塞車衣口袋中，這樣彈性較大。
上網找了一下，找到來運有一款Giordana的在特價及Outwet的產品，價格都在2K內，結果Giordana只剩XL以上的大Size賣太好了晚了一步...orz，Outwet則是只出透明白色，跟據經驗用久一定會慢慢變黃所以也不考慮了，正在煩惱時老闆突然說10年有一款Giordana背心材質是防水透氣又有彈性的Windtex，因為綠色不好賣現在出清只要2.4K，否則其它Windtex材質的背心價格都是3K起跳的！一聽就非常心動，老闆翻出來後，樣式其實很像車隊版的車衣，不過不至於太花，顏色的話考慮到夜騎應該常用的到，綠色顯眼一點也比較安全，就決定它了！
Giordana FR-Carbon Team wind vest 正面，衣擺如同車衣前短後長的設計剪裁！
上網找了一下，找到來運有一款Giordana的在特價及Outwet的產品，價格都在2K內，結果Giordana只剩XL以上的大Size賣太好了晚了一步...orz，Outwet則是只出透明白色，跟據經驗用久一定會慢慢變黃所以也不考慮了，正在煩惱時老闆突然說10年有一款Giordana背心材質是防水透氣又有彈性的Windtex，因為綠色不好賣現在出清只要2.4K，否則其它Windtex材質的背心價格都是3K起跳的！一聽就非常心動，老闆翻出來後，樣式其實很像車隊版的車衣，不過不至於太花，顏色的話考慮到夜騎應該常用的到，綠色顯眼一點也比較安全，就決定它了！
Giordana FR-Carbon Team wind vest 正面，衣擺如同車衣前短後長的設計剪裁！
賠錢貨...
上個月某一天開始，我的小三在怠速時會有"搭搭搭"的雜音，但騎乘中那聲音又沒了， 心頭一驚！該不會是曲軸出問題吧...根據以前常跑車行的經驗，這聲音的確很像曲軸問題的聲音，後來牽車給車行看，判斷應該是普利盤的滑件磨損，造成壓板與普利盤撞擊的聲音，一聽喘了一口氣，還好不是引擎問題，拆下傳動檢查，結果磨損的不是滑件是普利盤，後面的離合器也快磨光了，豌公也磨損了...orz，不過老實說傳動的零件本身就是耗材，且這組傳動也用了很久了，其實應該也差不多了算是正常的磨耗，就順便換一換吧！ 算一算這些東西就花了近4K...大失血...不過想到要是引擎的問題一定就不只這些了，也算不幸中的大幸了...
20111013 滾筒訓練台 10Km TT
有個里程目標果然比較不會乏味，下次應該可以增加到15Km~
Warm up 10 min
10Km TT
時間：00:14:57
平均迴轉：93
Cool down 10 min
Warm up 10 min
10Km TT
時間：00:14:57
平均迴轉：93
Cool down 10 min
20111008 團練西濱(八仙-永安-八仙)
雖說是團練，不過也才小貓三隻，朋友11月要去參加西濱200k，想練一下平路，我也從沒跑過這麼長的平路，也跟去試看看，去程是大順風時速都有30以上，快到永安時風更大還可以保持在40以上，大家都騎的很過癮，且西濱車子都開上高架快速道路，平面道路都沒什麼車很好騎，但沒想到真正的惡夢在後面...回程大逆風下連要維持住時速20以上都有點難度，遇到一點爬坡馬上時速就剩10幾而已，且體力消耗很快，難怪有人說逆風比爬坡還恐怖，總算見識到了，另外西濱沿途沒什麼補給點，我們騎到竹圍餓的受不了就彎進去找雜貨店補給一下，騎西濱真的要帶些補給品在身上！原本預計11點就能騎完，結束搞到12點半才回來，太小看風的威力了，騎完後暗自慶幸沒去報西濱200K，在逆風下推100K@@...實在是不敢想像！
在去程時有個小插曲，話說在快到永安大家衝的正開心時，有隻蜜蜂跟我對撞，咚一聲撞在我安全帽上，彈到我手臂才掉了下去，正為他它感到哀悼時，手臂感到一陣陣刺痛...低頭一看它老兄的刺竟然插在我手上，撞到我的安全帽瞬間應該不死也半條命暈過去了，怎還有辦法扎到我？！有沒有這麼準！？
騎乘距離：92.03 Km
騎乘時間：03:41:35
平均心跳：147
平均速度：24.9 Km/h (去程均速：35 Km/h / 回程均速：20 Km/h以下)
平均迴轉速：76
累計總里程：4599.2 Km
在去程時有個小插曲，話說在快到永安大家衝的正開心時，有隻蜜蜂跟我對撞，咚一聲撞在我安全帽上，彈到我手臂才掉了下去，正為他它感到哀悼時，手臂感到一陣陣刺痛...低頭一看它老兄的刺竟然插在我手上，撞到我的安全帽瞬間應該不死也半條命暈過去了，怎還有辦法扎到我？！有沒有這麼準！？
騎乘距離：92.03 Km
騎乘時間：03:41:35
平均心跳：147
平均速度：24.9 Km/h (去程均速：35 Km/h / 回程均速：20 Km/h以下)
平均迴轉速：76
累計總里程：4599.2 Km
20111005 夜騎達觀
從教召回來就一直在下雨，一星期多沒騎車了，趁著今天沒下雨就牽車出去止腳癢一下吧~這種天氣騎車很涼爽，只不過休息太久身體冷掉後會覺得稍涼，可是穿風衣又太悶，如果有件防風背心應該就很剛好，又有敗家的念頭了XD...
今天騎了兩趟，雖然蠻久沒騎了，不過爬坡的節奏感還蠻強烈的，是因為好好休息了一星期的成果嗎？
騎乘距離：25.56 Km
騎乘時間：01:46:35
平均心跳：120 (LDS太久平均心跳被拉低了)
平均速度：14.4 Km/h
平均迴轉速：55
今天騎了兩趟，雖然蠻久沒騎了，不過爬坡的節奏感還蠻強烈的，是因為好好休息了一星期的成果嗎？
騎乘距離：25.56 Km
騎乘時間：01:46:35
平均心跳：120 (LDS太久平均心跳被拉低了)
平均速度：14.4 Km/h
平均迴轉速：55
20110926~20110930 斗奐坪教召
星期一一大早老婆送我到板橋坐火車，為了不想那麼早就到營區被關，貼錢坐了10:27到竹南的自強號，以前都覺得火車很慢，但這次怎麼這麼快就到了…到了竹南走到車站出口，大家好像都還不想那麼早被關在營區，一堆人都聚在這邊，後來跟其他人一起合坐計程車，一個人100算人頭的，司機為了趕再載下一批，一路上紅燈好像虛設的一樣，托他的福我們一下子就到營區門口了，報到手續結束後就開始五天不願役的生活了…
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